Nói chuyện chuyên đề “Dinh dưỡng đúng cách, Tiêu hóa khỏe mạnh” tại Phòng khám đa khoa Sài Gòn Waterpoint
Ngày nay, sức khỏe và chất lượng cuộc sống ngày càng được quan tâm, đặc biệt là vấn đề phòng ngừa bệnh tật và dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Hiểu được vấn đề đó, Ngày 13/8 vừa qua, Phòng khám đa khoa Sài Gòn Waterpoint đã tổ chức Buổi nói chuyện chuyên đề “Dinh dưỡng đúng cách, Tiêu hóa khỏe mạnh” với sự tham gia chia sẻ của BS.CK2. Nguyễn Lê Thục Đoan – đến từ Liên chi Hội Bác sĩ Gia đình TP.HCM
Theo BS.CK2. Nguyễn Lê Thục Đoan, dinh dưỡng không chỉ là yếu tố thiết yếu cho sự phát triển và duy trì sức khỏe, mà còn đóng vai trò quyết định trong việc phòng ngừa 1 số bệnh lý phổ biến. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ và tăng cường khả năng chống lại các bệnh tật.
Chuyên đề dinh dưỡng luôn la mối quan tâm của rất nhiều người dân hiện nay
Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tật. BS.CK2. Nguyễn Lê Thục Đoan khuyến cáo rằng một bữa ăn nên bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm: rau xanh, trái cây, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh. Những thực phẩm như rau lá xanh, trái cây tươi, các loại hạt, và cá béo không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Tầm Quan Trọng của Vitamin và Khoáng Chất
Các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin D, canxi và sắt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Vitamin C và vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi canxi và sắt hỗ trợ sức khỏe xương và hệ tuần hoàn. BS.CK2. Nguyễn Lê Thục Đoan nhấn mạnh việc tiêu thụ đủ lượng vitamin và khoáng chất qua thực phẩm hoặc bổ sung nếu cần thiết.
Kiểm Soát Cân Nặng và Dinh Dưỡng
Duy trì cân nặng hợp lý cũng là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ và ít đường, đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên, có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì như tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.
BS.CK2. Nguyễn Lê Thục Đoan nhấn mạnh sự quan trọng của việc tư vấn dinh dưỡng từ các chuyên gia y tế. Tại Phòng Khám Đa Khoa Sài Gòn Waterpoint, các bác sĩ sẵn sàng cung cấp các tư vấn cá nhân hóa về dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu cụ thể của từng bệnh nhân, giúp họ xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và hiệu quả.
Bs. Thục Đoan – váy trắng, chụp hình lưu niệm sau buổi nói chuyện
Dinh dưỡng không chỉ là yếu tố thiết yếu cho sức khỏe hàng ngày mà còn là công cụ mạnh mẽ trong việc phòng ngừa bệnh tật. Qua chia sẻ của BS.CK2. Nguyễn Lê Thục Đoan, chúng ta có thể nhận thấy tầm quan trọng của việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý để bảo vệ sức khỏe. Phòng Khám Đa Khoa Sài Gòn Waterpoint cam kết đồng hành cùng cộng đồng trong việc cung cấp những thông tin và dịch vụ y tế chất lượng nhằm nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
